今天练臀腿
一通操作下来
大汗淋漓
大姨妈刚走
休息了一个礼拜
体能还好
没有太多吃力的地方
就是说身体和肌肉已形成记忆
很适应
体型与体态越来越好
经常被夸奖
刚来时后背疼
热身时打了一会儿拳
撑开了也好了
身体有时候也会像小孩子一样闹意见
收拾收拾就好啦
热身加训练加拉伸
一个半小时
去冲个澡
回家吃饱饱
平静充实的又一天