如何预防儿童流感？来看看医生怎么说→

随着冬季的到来，流感季也悄然而至，儿童作为易感人群，其健康安全尤其值得关注，由于他们的免疫系统尚未完全发育，因此更容易感染流感病毒。那么怎样才能有效预防儿童流感，筑起健康屏障呢？

新郑市天佑中医院名誉院长

副主任医师

市级名医陈桂枝这样说

近期流感进入了高发期

儿童作为流感的易感人群

尤其需要我们做好预防措施

来守护他们的健康

首先，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。它能有效降低儿童患流感及严重并发症风险。6月龄至5岁儿童应优先接种。其次，从中医的角度来看，流感多是因为正气不足，邪气入侵所致。可通过养生之法扶助正气，如小儿推拿。按摩足三里穴位，每天轻揉3——5 分钟，具有调理脾胃、补中益气的功效；还有捏脊，沿脊柱两侧从尾骨向上轻捏3——5遍，可促进经络气血运行，增强脏腑功能。另外可以用艾叶泡脚，艾叶性温，能温通经络、散寒除湿，每周2——3 次，每次15——20分钟，水温适宜，泡后擦干避免着凉。
保持良好的个人卫生习惯也非常重要。要让孩子养成勤洗手的习惯，尤其是接触口鼻、眼睛后及饭前便后，可减少手部病毒携带。同时，教导孩子咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮挡，之后及时洗手，防止病毒经口鼻、眼睛侵入身体引发感染。再者，健康生活方式对提升孩子免疫力至关重要。保证孩子饮食均衡，适量进行体育锻炼。此外，充足睡眠与规律作息能让孩子身体充分休息恢复，有力抵御病毒侵袭。
流感流行时，尽量不让孩子前往人群密集且空气不流通的场所，避免接触呼吸道感染患者。若必须前往，要让孩子佩戴好口罩。

总之，预防流感需要我们从多个方面入手，采取综合的预防措施，无论是现代医学的疫苗接种，还是中医的养生保健方法，都能为孩子的健康保驾护航。希望家长们都能重视起来，让孩子们健健康康地度过每一天。）

编辑：吕芳芳

责编：赵 丹