“小胖墩”遇上中医：开启儿童健康减肥之旅

湘医快报融媒体中心（通讯员/张势承 胡莎）在当下，肥胖已成为影响民众健康的关键因素，全民健康减重的任务极为紧迫，其中儿童肥胖问题更是亟待解决。随着生活水平提升，高热量食物随处可见，而儿童的体力活动却日益减少，近十年来儿童肥胖率呈现急剧上升态势。这一现象不仅关乎孩子的外在形象，更对其身心健康构成严重威胁。#长沙市中医医院（长沙市第八医院）#

肥胖给儿童生理健康带来的影响极为显著。肥胖儿童患心血管疾病的风险大幅增加，容易出现高血脂、高血压等症状，心脏负担加重，还可能引发糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等，进而阻碍正常生长发育。与此同时，儿童的心理健康也深受其害，常常因体型问题遭受同伴嘲笑，由此产生自卑、焦虑等情绪，对社交和性格发展产生不良影响。

中医在儿童减肥方面有着独特的特色与优势。中医理论指出，儿童肥胖主要由脾胃功能失调、痰湿内蕴、肝郁气滞等因素引发。脾主运化，一旦脾胃功能失常，水谷精微就容易转化为膏脂堆积在体内。故而，中医减肥注重从整体入手，调理脏腑，恢复阴阳平衡。

中药调理

依据儿童的体质进行辨证用药。例如，对于脾虚湿盛型，常采用白术、茯苓等药材以健脾祛湿；针对胃热湿阻型，选用黄连、黄芩等清热祛湿；若是肝郁气滞型，则使用柴胡、郁金等疏肝理气。通过精准用药，对身体机能进行调节。

药膳食疗

秉持“药食同源”理念，推荐山药、白扁豆等健脾食物，以及冬瓜、赤小豆等利水渗湿食材，助力调节身体代谢。同时，严格把控儿童对油腻、甜食的摄入，保障饮食均衡，为健康减重筑牢根基。

小儿推拿

专业推拿师运用揉、按、推、捏等手法，作用于儿童腹部、四肢的特定穴位，促进胃肠蠕动，加快气血流通，进而提升身体代谢水平。这种方法温和无痛苦，特别适合年龄较小且抗拒针药的儿童。

穴位贴敷

将中药制成膏剂，贴于神阙、足三里、天枢等穴位。药物经穴位渗透，调节脏腑功能，激发人体正气，实现减肥与身体调理的双重效果，操作简便，孩子接受度较高。

耳穴压豆

耳朵与五脏六腑联系紧密，生物全息论表明，耳廓是人体的缩影，各脏腑在耳朵上均有对应反应点。在儿童减肥过程中，选取脾反应点、胃反应点、内分泌点等穴位，用胶布将中药王不留行籽贴于相应穴位，通过按压刺激，可抑制食欲，促进湿气排出，增强消化功能，提高代谢能力。左右耳可交替进行，无痛且便捷。