浅谈阿斯特质孩子沉迷手机问题及干预

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你有没有发现？现在很多青少年的假期、休息日的时光，都是在手机的“陪伴”中度过的！

近期，有不少家长找我咨询，就有表述过诸多此类困扰：

“我家孩子有事没事就抱着手机，跟他说话也听不到”

“孩子手机成瘾了，天天打游戏，刷短视频”

“孩子重度沉迷手机游戏，怎么办？”

在现代生活中，手机和网络已成为了不可或缺的一部分。然而，对于阿斯特质孩子来说，却如同双刃剑，既有积极的一面，也有潜在的消极影响。

我们必须正视孩子在使用手机和网络时可能出现的心理困惑，并努力增强他们在现实生活中的现实感和成就感。

合理使用手机与网络

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阿斯特质孩子在社交上往往存在一定的困难，手机和网络在一定程度上能缓解他们的交流难题，但也可能导致他们过度沉迷其中。因此，家长需要找到平衡点，既要利用手机的积极作用，又要警惕孩子可能过度沉迷。

同时要做到以下三点：

01

鼓励现实交友：

我们对于是否可以在网上交朋友，我们建议更多地鼓励孩子在现实生活中交朋友，因为这对阿斯特质孩子来说更为重要。

如果孩子在青春期，家长可能难以引导，因为其他孩子都有自己的想法和交朋友的圈子。如果自家孩子很难融入别人的圈子，我们也没必要强行推他们进去，这可能会让孩子感到更加痛苦。然而，如果孩子在小学低年级，家长可以多带孩子去找同龄的孩子一起玩，慢慢交朋友。

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监控网络行为：

如果孩子已经年龄较大，现实中交朋友的机会已经错过，且他们在网络上能够获得一些友谊，那么我们可以在家长的监控下，不强烈阻止他们这样做，但要确保孩子不遇到坏人，不上当受骗。

为了实现这个目的，家长需要经常与孩子交流他们在网络上遇到的人和事。手机和网络都有两面性，既有积极的作用，也有消极的影响。如果我们无法阻止孩子使用手机，同时它又能给孩子带来一些帮助，那么家长就需要多跟孩子交流，防止孩子误入歧途。

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多沟通、倾听：

在家庭中，家长可以耐心倾听孩子的讲述，帮助他们缓解学习上的压力。从专业的角度来看，孩子可能需要接受专业的情商训练。如果孩子现在情绪稳定，没有其他心理问题，那么可以考虑购买相关的课程或产品来帮助孩子提高情商和社交能力。

应对沉迷问题

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如果一个孩子在外界找不到自身的价值，找不到更多的乐趣和成就感，那么他们很容易沉迷于玩手机，可能会对手机游戏的高等级有成就感，也可能只是无聊来打发时间，也有可能沉迷于手机聊天，家长要和孩子维持良性沟通，了解孩子内心想法，在不影响学习和生活的情况下可以允许孩子玩手机，和孩子商定玩手机时间即可，强制性要求可能让青春期孩子逆反，所以家长要关注孩子动态，但也要对症下药。

现在，我们从一个案例中详细说一说。

小丁，今年14岁，患有多动症和阿斯特质，重度沉迷手机，家长有尝试控制小丁的手机使用频率，但是他也会打父母，这种情况怎么办？

对于孩子多动且患有阿斯特质的情况，特别是他已经14岁了，无论是否伴有抽动症状，家长在管控孩子手机使用时都需要格外小心。在这个年龄段，孩子的自我意识非常强烈，如果用强制的方式去管理他的手机游戏，很可能会激惹到他，引发激烈的亲子冲突。而这种冲突往往无法取得家长想要的效果，反而可能导致亲子关系更加紧张，孩子更加叛逆，甚至可能出现孩子锁门、不去上学、与外界隔绝等极端情况，这对孩子的心理健康非常不利。

因此，家长在控制青春期孩子的手机使用时，应该采用商量的语气，提出建议。如果建议不被接受，且之前已经因为手机问题发生过严重冲突，那么家长可以先等一等，可能是孩子需要解决其他方面的问题，比如他的多动症或阿斯导致的注意力不集中、学习困难、同伴交往问题等。这些问题可能让孩子感到沮丧和无助，从而更容易沉迷手机游戏。

在这种情况下，家长应该避免与孩子发生直接的冲突。有些孩子在受到家长的批评和控制后，愤怒情绪无法自我调控，很快就会暴躁起来，与父母发生冲突。如果家长继续采取强势的打压方式，孩子可能会逐渐减弱愧疚感，因为他们得不到理解。所以，我们不要让孩子的情绪激动到无法控制的地步，要关注孩子背后的情绪问题、自我评价以及他们面临的压力，这才是我们需要重点帮助孩子的地方。手机沉迷只是一个表象，真正的问题在于孩子的内心需求和压力。

关于孩子执着于玩游戏的问题，家长需要适当允许孩子玩，但要立下规矩，比如不准充钱，到时间就停。周末可以给孩子更多自由空间，但周一到周五要控制游戏时间，并带孩子进行户外活动。如果孩子玩游戏后脾气暴躁，家长需要疏导孩子的情绪，告诉他们输赢不重要，重要的是坚持原则，比如不充钱。

在与孩子斗智斗勇的过程中，家长需要耐心和策略。比如，规定游戏时间后，要带孩子出去玩，让他们放松身心。同时，也要多鼓励孩子及时放下手机，参与户外活动或其他有益的活动。这些都需要与孩子进行商量和沟通，让他们理解并接受这些规则。

最后，对于孩子能够及时还手机这件事，家长要给予积极的关注和鼓励，这有助于培养孩子的自律和责任感。

总之，孩子沉迷手机、游戏有两种情况：

一是对孩子来说，他的生活非常单调，孩子的兴奋点主要来自手机、游戏，玩手机、游戏能给其带来愉悦感，他就很容易沉迷下去；

二是孩子与家长的亲子关系，如果家长和孩子之间是一种敌对关系，孩子一开始可能是通过玩手机来回避和家长的僵化关系，然后逐渐地沉迷下去。

给家长的建议：

一转移孩子的注意力，尽量用一些能够引起孩子兴奋的事情代替孩子玩手机、游戏的时间，如亲子愉快地互动、带孩子做运动或去郊游、游乐园玩等等，降低孩子对手机的兴奋度；家长切忌让孩子去学习来代替玩手机的时间，学习不能引起大脑的兴奋，可能会导致孩子对手机的渴望更强烈。

二改善亲子关系，良好的亲子关系能够增加交流互动的时间，减少孩子玩手机、游戏的时间。

家长在面对孩子手机成瘾、青春期问题、阿斯特质等问题时，需要保持冷静和耐心，理解并尊重孩子的需求和感受。通过改善亲子关系、提供心理支持、解决现实问题等方式，帮助孩子健康成长。同时，家长也可以寻求专业人士的帮助和建议，以更好地应对这些挑战。