高躰亲子时光：春和景明，带娃出游要注意这些健康事项

春光明媚,草木萌发,正是带娃踏青赏景的好时节!然而,户外活动虽然美好,但健康问题不容忽视——花粉过敏、紫外线防护、饮食卫生……这些细节你都准备好了吗?为避免麻烦,顺利出游,下面,高躰亲子时光给家长们分享五个健康出游注意事项,家长务必认真看。

一、穿衣:春捂秋冻,别急着减衣

春天早晚温差大,孩子抵抗力弱,容易着凉。建议采用“洋葱式穿衣法”——贴身内衣透气吸汗(以纯棉材质最佳),中层穿衣保暖,外层防风防水(比如冲锋衣)。同时,带上备用衣物、隔汗巾,以防孩子玩耍出汗后受凉。

二、饮食:野餐需谨慎,避免病从口入

外出踏青,免不了带零食、熟食在外就餐。但要注意:现做现带,避免长时间存储,引发食物变质;同时注意餐具餐垫的卫生、健康;儿童特别是6岁以下儿童避免吃生冷或辛辣刺激性食物,比如说辣条、麻辣小鱼仔等,否则有可能给孩子肠胃带来负担、造成不适;带好保温杯及温水,及时给孩子补充。

三、防过敏:春季花粉、柳絮要当心

春天是过敏高发期,花粉、柳絮、尘螨都可能引发孩子打喷嚏、皮肤痒、起疙瘩甚至哮喘。建议出行前准备好口罩,特别是过敏体质儿童,要尽量远离花丛密集处,必要时提前佩戴口罩或做好其他防过敏措施;回家及时洗澡,更换衣物,以减少过敏物残留。

四、防蚊虫:草丛树林要小心

随着气温回升,蚊虫也开始活跃,尤其在树林、草地等潮湿环境中,很可能有蜱虫、恙虫、蚂蚁等。建议出行穿浅色长袖衣裤,减少皮肤暴露;使用儿童专用驱蚊液;回家后检查孩子皮肤,尤其是耳后、脚踝、腋下等部位。

此处要特别提醒大家的是:红火蚁是一种极具攻击性、且毒性强的蚂蚁,要特别注意防范,如发现被咬,要立即清洗伤口并在医生的指导下使用抗过敏等药物,否则可能造成严重后果。

五、安全防护:防摔伤、防走失。

爬山或走陡峭路段时,一定要牵好孩子,避免滑倒摔伤;人多不要看热闹,以防孩子被拐或走失;特别要注意的是:要避免孩子单独靠近水边或山坡等地方。(谢小梅)