王静主任:小孩挑食是什么原因，有哪些危害？

在孩子的成长过程中，挑食是一个较为常见的问题，其背后原因多样。

一方面，不良的饮食习惯是重要诱因。家长过度溺爱，让孩子随心所欲选择食物，导致偏食、挑食习惯养成；部分家长自身挑食，在孩子面前表现出对某些食物的厌恶，孩子受其影响也会拒绝食用。另一方面，孩子的身体状况也会影响进食。如缺乏锌、铁等微量元素，会使味觉敏感度下降，食欲减退；肠胃功能失调，如消化不良、积食等，会让孩子产生饱腹感，对食物缺乏兴趣。

小孩长期挑食会导致营养摄入不均衡，影响身体正常发育。比如缺乏蛋白质，会影响肌肉、骨骼生长；缺乏维生素和矿物质，会降低免疫力，增加患病风险。挑食还可能影响孩子的智力发育，大脑发育需要多种营养物质，挑食使这些营养摄入不足，会干扰神经系统的正常功能。此外，挑食的孩子在社交中可能会因饮食差异产生自卑心理，影响心理健康。

家长要重视孩子挑食问题，通过合理引导、多样化烹饪、营造良好用餐氛围、及时就医等方式，帮助孩子克服和改善挑食问题，保障其健康成长。

【专家简介】

王静，女，儿科，中国中医科学院望京医院副主任医师，博士研究生，研究方向为小儿呼吸，脾胃和精神系统疾病，擅长中医药治小儿生长发育缓慢、身高、体重不达标、积食、内热、过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、急慢性咳嗽、挑食、厌食、腹痛、腹泻、脾胃虚弱等儿童健康的问题。