【亲子路线】徒步城市的另一面，新晋网红打卡点，长岭国家森林公园，黄麻环线

长岭国家登山健身步道

（黄麻村环线段）

长岭国家登山健身步道位于广州黄埔区，黄麻村环线环线全长约6KM，有一定海拔起伏，整体高差约165米。路线平均用时3-4h，人体热量消耗大约为1800大卡。

黄麻南线路况良好，按规划为A级步道。前半段翠竹、绿树，偶尔还能看到很多小动物，

经过农田、村庄、蕉林，小溪整体体验舒适休闲，很适合全年龄一起徒步。

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▼ 活动概况

难度指数：★ 休闲游玩，要求不高，无不适合高强度运动的伤病即可参加

适合人群：8-60岁，未成年必须由至少一名监护人带领陪同；

交通方式：旅游大巴包车往返，根据报名人数安排车辆

出行通知：活动报够30人成行，如果人数不够成行，会至少提前一天通知活动取消并全额退款

天气安排：天气变幻莫测，预报准确率低，而活动出行需提前安排。一般而言：小雨阵雨出行，大雨暴雨及以上则取消或延迟。如遇不能出行的天气或者活动有改动，请随时关注活动群通知

▼ 集合安排

一线：

07:00长安美汇名家

07:20虎威加油站

07:40厚街凯旋国际

08:00鸿福路地铁站C6

二线：

07:00 东莞市中医院北门

07:20 松山湖北站A口

07:40 大朗城轨站

08:00 常平乐购肯德基

贴别提醒：1.此为计划集合路线，上车站点和时间可能会调整，以活动群公告为准；

2.其它地方有8人以上报名可以联系领队；

▼行程安排

08:20 准时出发，车上领队行程介绍，温馨提示活动注意事项。

10:00 到达黄麻村，签到，热身，拍个合照，准备徒步。

10:30 沿着长岭国家健身步道开始徒步，穿过枕木步道、土路、溪流阶梯，阶梯多为船木+石米，路况良好

11:30 到达小溪处，碧荫山溪，小朋友在玩水，还有大人在露营。这这里休息，小朋友可以玩水，中午饭在这里解决。
15:30 继续徒步，穿过山溪直接往前走，接下来都是平路斜坡，绿荫葱葱，比较轻松～还会经过一些特别的小房子和农家乐，大概1小时走到终点。

16:30 到达终点，集合返程东莞。

特别提醒：假期车多可能堵车，行程供参考，户外出行情况多变不稳定，领队有权根据实际情况调整，报名即为接受安排。如不能接受，请勿报名！！

▼费用说明

价格：报名成人118元/人（大小同价）

费用包含：

1. 集合地到活动地包车往返费用；

2. 领队向导服务；

3. 公共物资和药品；

4. 活动组织策划；

费用不含：

1. 餐费自理，自带路餐；

2. 其它个人消费。赠送：活动期间30万意外保险（报名请填写正确有效资料）。

▼退改规则

活动不成行、组织方原因或其他不可抗力因素，全额退款。活动已成行的前提下，个人原因不能参加而退出活动，按以下规则退款一天往返活动，活动开始前24小时退100%，前12小时退50%，之后不退二天以上活动，活动开始前48小时退100%，前24小时退50%，之后不退所有活动不支持改期，延期。可找人代替。

▼装备推荐

1. 着装：运动鞋，适合徒步的着装（夏季建议速干衣裤，冬季建议冲锋衣裤），双肩背包；

2. 辅助：太阳帽，汗巾；

3. 预防：户外雨衣，防晒霜，防蚊驱蚊物品；

4. 食物：一天的水1L， 零食，午餐干粮，水果。

5. 药品：个人内服药物。

▼报名要求

1.未成年必须由至少一名监护人带领陪同；

2. 身体健康，活动当日无伤病；

3. 有以下疾病者禁止报名：

1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者

2）高血压和脑血管疾病患者

3）心肌炎和其它心脏病患者

4）冠状动脉病患者和严重心率不齐者

5）血糖过高或过低的糖尿病患者

6）孕妇、癫痫及其他不适合运动的疾病患者

4. 不合群难相处的小伙伴儿不建议参加活动

5. 为了整体队伍安全与和谐，不允许携带宠物

▼注意事项

1.报名前请详细了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与，确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

2. 出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

3. 出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4. 出行保证一人一座，先到先上，回来时请坐回原坐，如有特殊问题找领队协调解决。

5. 活动过程中请勿乱扔垃圾，请勿到悬崖等危险处拍照，自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

6. 认准领队，整个活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

7. 活动中一旦发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

8. 行程中领队有权根据实际情况并基于安全考虑对活动事宜作出调整。

9. 户外活动有各种不确定因素，具有一定风险。此次活动为自发性质户外活动，请活动参与者按照领队安排线路，活动线路以外组织者不提供任何活动保障，人身财产安全责任自行承担，与组织者和队友无关。

▼免责声明

1.本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

2. 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

3. 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员和组织方主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员和组织方的故意所导致。

4. 本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。