滇鹤堂儿童健康：警惕！儿童肥胖背后藏着这些健康隐患

如今，大家的生活方式发生了很大变化。外出活动大幅减少，宅在家里时，除了玩手机、看电视，吃东西也成了一项主要 “娱乐”。这种生活模式下，不少人都悄悄长胖了，连孩子们也未能幸免。据了解，疫情之后，医院门诊里的胖小孩明显增多，这很大程度上是因为孩子们宅家时间长，吃得多但活动量却太少。

自上世纪 90 年代起，我国社会经济飞速发展，生活水平显著提高，但与此同时，儿童肥胖的发病率也在逐年攀升。儿童肥胖可不是小事，它对孩子的身体健康危害极大。肥胖不仅会让孩子更容易患上高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，还可能影响孩子的性发育，导致性早熟！如今，肥胖已经成为威胁儿童健康的重要因素，必须引起家长们的高度重视。

肥胖与性早熟的关联

为什么肥胖会引发性早熟呢？这是因为肥胖会使孩子体内的脂肪细胞大量增加，而这些脂肪细胞中含有激素。孩子长期处于大量激素的 “包围” 中，就很容易出现性早熟的情况。

性早熟对孩子的影响是多方面的。首先，它会抑制孩子的身高发育，导致孩子错过生长黄金期，最终身高可能不如同龄人。其次，性早熟还会对孩子的心理健康造成影响，孩子可能会因为自己与同龄人身体发育的差异而产生心理压力，变得自卑、孤僻。另外，对于性早熟的女孩来说，成年后患宫颈癌、乳腺癌的风险也会比普通人更高。

那怎么判断孩子是否性早熟呢？家长们可以多留意孩子的身体发育情况。如果女孩在 8 周岁之前乳房开始发育，男孩在 9 周岁之前睾丸增大，就需要警惕性早熟的可能，最好及时带孩子去医院检查。

预防儿童肥胖与性早熟的方法

坚持每日运动：如今，孩子们面临的竞争压力越来越大，学业任务繁重，很多孩子都没有时间进行户外运动，热量消耗自然也就越来越少。想要预防儿童肥胖，关键是让孩子 “动起来”。建议孩子们每天坚持参加体育锻炼，可以选择长跑、跳绳、踢球等全身性的有氧运动。运动不仅能帮助孩子消耗热量，保持健康体重，还能增强体质，促进身体发育。注重饮食调理：很多儿童性早熟都和饮食有关，比如食用了注射激素的肉类、油炸垃圾食品等。为了孩子的健康，家长们要注意改善孩子的饮食结构。尽量避免让孩子过多摄入巧克力、油炸食品、肥肉、糖果、饮料等食物。日常饮食要注重营养均衡，合理搭配鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、碳水化合物等各类食物，并且要控制好孩子的食量，避免暴饮暴食。远离性早熟诱因：在日常生活中，家长们要注意让孩子远离含有激素的物质，像成人使用的美颜护肤产品、洗涤剂等，都不要让孩子接触到。同时，也要注意孩子的精神文化环境，不要让孩子过早接触关于性的文化产物，比如一些成人影视作品、书籍等。这些内容可能会刺激孩子的脑部神经，导致下丘脑垂体性腺轴提前启动，引发性早熟。

儿童时期是身体发育的关键阶段，家长们一定要关注孩子的体重和发育情况，帮助孩子养成健康的生活方式，让孩子远离肥胖和性早熟的困扰，健康快乐地成长。