孩子总做这些动作，可能离近视不远了

日常生活中，儿童近视的早期症状可能较为隐匿，但通过细心观察，家长可以发现一些信号，及时采取措施有助于控制孩子近视发展。

1

这几种行为是近视的早期信号

预防方法是：每天让孩子户外活动两小时以上，写作业、读书姿势要保持一拳一尺一寸。玩电子产品时要保持良好的用眼习惯（如“20-20-20”原则）。

2

孩子确诊为近视该怎么办？

不少家长认为，孩子近视如果一直不戴眼镜，度数就不会发展？

这种想法是不正确的。近视后坚持不戴眼镜，会增加孩子的视疲劳，影响视功能，时间久了视力不但不会改善，反而会加重近视的发展。

目前，针对儿童近视进展的控制方法很多。除了常规的框架眼镜外，对于近视度数增长过快的孩子，可以采用角膜塑形镜（OK镜）、离焦型框架眼镜以及0.01%低浓度阿托品滴眼液等。需要注意的是，所有这些干预手段都属于医疗行为，必须在专业眼科医生的全面评估和指导下进行。

在近视防控的道路上，有一个重要的概念常常被忽视那就是“远视储备”。远视储备就像孩子近视防控的天然护城河提前耗尽了，近视风险也会大大增加。

3

什么是“远视储备”？

孩子小时候眼睛还没发育完全，眼轴较成人短，成像点在视网膜后，眼睛是一个远视状态。这种生理性远视即是远视储备。

图片来源：疾病预防控制局

4

不同年龄段远视储备的

正常范围是多少？

但要注意，上面这个数值是散瞳后的检查结果，没有散瞳直接检查的结果，无论视力筛查仪还是验光仪，都是不准确的，往往比实际度数低。3岁内孩子的眼球还在快速发育的过程中，视力检查的重点在于筛查有没有度数特别高的近视、远视、散光或斜视等异常即可，不用特意去判断远视储备的结果及近视风险。

5

如何为孩子守护远视储备？

从上面的表格中可以看出随着年龄增长，孩子的远视度数就会降低，远视储备的数值不断减少。

1.保证每天充足的户外活动时间，学龄前儿童每日不少于3小时，学龄儿童青少年每日不少于2小时。

2.规律作息、保障充足的睡眠时长；均衡营养、养成良好的饮食习惯。

3.严格控制电子产品使用时长，3岁以内尽量不让孩子接触电子产品，3-6岁每天使用时间不超过30分钟。

4.儿童3岁以后应定期随访屈光度与眼轴的变化情况，观察眼轴的增长速度，建立屈光档案。