宝宝消化不良、便秘腹泻
总能想到补充点“益生菌”
甚至网上传言增强免疫力
也能用“益生菌”？
作为无所不能的“网红”产品
益生菌真的如此神奇？
那么今天就跟大家聊聊
益生菌
多了解“益”点“肠”识吧！
一 什么是益生菌？
益生菌是一类活的微生物，当给予足够的剂量时，对宿主健康有益。其作为药物、食物或膳食补充剂已被广泛应用于儿科疾病的防治。
二、益生菌有啥作用？
如果把肠道比作一座“微生物花园”，那么这里居住着好细菌（益生菌）、坏细菌（致病菌）和“吃瓜群众”（中性菌）。通常情况下，这些细菌和平共存，但当肠道生态失衡时，坏细菌便会造反，引发腹泻、便秘、消化不良等问题。此时，益生菌就像外援的“特种兵”，携带大量好细菌空降到肠道，帮助肠道恢复菌群平衡。
三 、益生菌的分级
现在市面上益生菌种类繁多，给宝爸、宝妈们的选择造成了不小的困扰。其实，益生菌分为食品级、保健品级和药品级。
1.食品级
我们在选用含益生菌的食品时，一定要选择持证上岗的正规“菌”，必须要有明确的的菌种属名、种名及菌种号。2022年8月，卫健委发布了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，只有10种（14株）菌种可用于婴幼儿食品，详见表1，家长们在选购时一定要仔细辨认！
表1 可用于婴幼儿食品的菌种名
TIPs!
①仅限用于1岁以上幼儿的食品。
②益生菌要发挥效果对数量也有要求，通常需要达到 10^6-10^7 cfu/g （100 W～1000 W cfu/g） （益生菌的剂量以每个包装含有的细菌菌落数（CFU）表示，CFU相当于活菌的数量）。
2.保健品级
有小蓝帽标识的为保健品。
3.药品级
由于药品受到严格的管控，尽量在医生的建议下购买药品级别，也就是有国药准字的益生菌！以下为临床常见的益生菌药物及贮藏条件，详见表2。
表2国内临床使用的益生菌药物
四 、儿童哪些疾病可用益生菌
使用益生菌时需要对症下药，对于不同的问题，下面列出了相应的益生菌药品推荐。需要强调的是，益生菌只是一种辅助治疗，当宝宝生病时，我们还是需要听从医生的建议哦！
①急性腹泻病
使用益生菌可以缩短腹泻病程，减少住院时间，推荐使用双歧杆菌杆菌三联活菌散/胶囊、布拉氏酵母菌散等。
②抗生素相关性腹泻
使用益生菌能够降低腹泻的发生率，并且能减轻腹泻的程度，推荐使用酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌、布拉氏酵母菌等。
③功能性便秘
益生菌可改善粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，推荐使用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
④幽门螺杆菌（Hp）感染的治疗
益生菌治疗可提高Hp根除率，且可降低腹泻等不良反应的发生率，推荐使用酪酸梭菌二联活菌胶囊、布拉氏酵母菌等。
⑤新生儿黄疸
益生菌可降低胆红素浓度，缩短黄疸持续时间，推荐使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等。
药师总结
家长必问QA
Q：益生菌“好处多多”，宝宝可以经常吃吗？
A：健康儿童无需补充，优先通过饮食获取。长期滥用益生菌药物会导致机体代谢活动受损、过度免疫刺激及携带和传递抗生素耐药性等问题。
Q：益生菌和益生元有什么区别？
A：益生菌是“好细菌”，直接作战；益生元是“好细菌的粮草”，提供后勤支持。两者协同使用，效果更佳！
Q：酸奶能替代益生菌吗？
A：不能！酸奶菌种不耐胃酸，且含糖量高，3岁以下不建议常规饮用。
注意
➊益生菌为活菌制剂，高温会杀死益生菌，冲调水温不宜超过40℃。
➋由于空腹状态胃部PH较低，益生菌易失活，一般建议饭后半小时左右服用。
➌避免与抗生素同时服用，若需同时应用，最好间隔2-3小时以上。酪酸菌、芽孢杆菌制剂和布拉氏酵母菌对抗生素不敏感，可与抗生素同时使用。