孩子的情绪导航，7岁前读脸，7岁后走心！教不会的家长都急了

是否你曾留意过，在幼儿园里，有孩子面对哭泣的同伴，往往仅仅会说“他不开心了”？而在这背后，存在着儿童情绪世界里一幅未曾完成的地图。

儿童情绪的感知起点

儿童对于他人情绪的感知，不是一下子就能达成的，5岁儿童的大脑已能够初步区分好比快乐、愤怒、悲伤这类基础表情，这靠的是视觉皮层等早期成熟的大脑区域，这种生理基础给他们开启了识别情绪的第一扇门 。

然而，这般早期的识别是粗陋的。年龄较小的儿童更多地依靠像面部表情这类直观的信号，难以去整合如情境之类的复杂信息。比如说，当看到有一个孩子皱起眉头，幼儿有可能会直接判定为“生气”，而不会去思考他是不是正专注于思索拼图难题 。

情绪概念辞典的扩充

随着年岁增大，小孩子领会情绪的途径产生变化 ，自依据面部判读转向借助“情绪概念” 。大概在七岁上下 ，娃的情绪“词汇表”开始扩充 ，不再只限于“开心”或者“不开心” 。他们开始明白更细微的情绪 ，像“自豪” 、“尴尬”或者“失望” 。

更为关键的发展在于，他们已然逐渐察觉出情绪所具备的复杂性以及这种复杂性之下的并存性。比如说，存在这样一种情况，有个孩子有可能会叙述自身处于“既满心兴奋但同时又夹杂着紧张”的状态，而这一状况恰恰是情绪理解朝着成熟方向迈进的极为重要的标志性体现，其透露出的是他们已然能够去应对更为真实的、具有多层次特点的内心体验变化。

从外到内的整合能力

若想精准地“读懂”情绪，仅仅依靠观察表情是远远不够的，将各个情境里面包含的信息予以整合起来才是关键的能力。有一个年龄大概在八九岁的孩子，当他看见同学低下头并且不说话的时候，便会开始去留意周围的环境状况：同学是刚刚被老师批评了呢，还是在比赛中输掉了呢？像这样具备的推断能力是非常重要的 。

儿童凭借这种能力来应对现实生活里含蓄乃至矛盾的情绪表达，比如说，去理解一个人在告别之际会露出笑容，同时眼中淌泪这种情况。而这种整合能力得以养成，是儿童情绪导航系统实现升级的核心步骤，这会对他们的社交质量产生极大的影响。

向内聆听的身体信号

理解旁人是“朝外面瞧”，感受自身却得“往里面听”，也就是察觉身体内部讯息的本事。这称作“内感受”，像心跳加快也许联系着紧张或者激动。孩童对这种身体信号的察觉跟解读，和其情绪体验深度有关系。

经验与知识会对这种内感受能力产生影响。若是孩子自小便被鼓励去留意并讲解身体感受（像“你心跳加速是不是由于害怕呀？”），那么他们便能更精确地辨别以及调控自身情绪，进而为情绪管理奠定基础。

导航系统的发展挑战

这一套系统的搭建并不是一直都很顺利，有可能会遭遇两个方面的挑战。其中一个是对于情绪的理解能力不够，这是因为概念方面欠缺或者情境推断能力不足所造成的。这种情况有可能致使孩子在社交的时候经常误解其他人的意图，进而引发沟通上面的阻碍或者出现退缩行为。

其二体现在内感受功能出现异常状况时，不管是对于身体发出的信号表现出过度敏感的情形，亦或是呈现出迟钝的反应态势，均有着引发情绪方面问题的可能性。举例来讲，孩子要是老是把轻微的生理变化进行灾难化理解，那么就极有可能更加容易陷入到焦虑的状态之中。弄明白这些挑战，对于我们能够尽早发觉并且给予支持会有所帮助。

环境塑造与支持路径

深受环境影响的是儿童的情绪导航系统，研究发现，家庭对话里情绪词汇的丰富程度，父母对孩子感受的回应方式，都直接塑造出孩子情绪概念的精细度，比如，经常跟孩子讨论绘本角色复杂感受的家长，就在无形中提供了宝贵的学习情境。

具有针对性的支持路径会有三点，其一为在平常生活当中引入充裕的情绪词汇，其二是借由讲故事、进行角色扮演来创造情境推断的契机，其三是温和地引领孩子留意并精准解读自身的身体信号，像运动过后心跳加速与害怕之时心跳加速的差异 。

当小孩能够清楚地讲出,“我有一点失望，但更多的是替你开心”之时，那可不单单是情绪方面的成长，更是跟世界构建深度连接的起始。你的小孩头一回精准地表述出复杂情绪，是在什么时候,又是由于哪一件小事呢？欢迎在评论区域分享你的经历。