怎么疗愈四个内在小孩？

人与人之间的核心差异，往往源于四个“内在小孩”的成长状态。

若四个内在小孩都未曾真正长大，生活便容易陷入挣扎，幸福快乐遥不可及，人长期被困在焦虑抑郁中，难以动弹。

0-3岁（婴儿期）内在小孩未长大

面对问题容易害怕、逃避、退缩。

恐惧成为牢笼，害怕问题本身，害怕孤独与被抛弃，害怕离别与出错。内心总在逃亡，不得安宁。

3-7岁（幼儿期）内在小孩未长大

得失心重，自我怀疑，对自己的能力缺乏信心。

想要什么、想做什么，总下意识依赖他人。内心充满怀疑，害怕失望、背信与拒绝。

7-12岁（大儿童期）内在小孩未长大

内心脆弱、敏感，易玻璃心，常自我否定，总觉得自己不够好。

强烈渴望外界的关注、认可与表扬，害怕受到不好的评价。

12-18岁（青春期）内在小孩未长大

害怕失败，不敢直面挫折，却总想证明自己、维护那份“我行”。

容易变得不服、好争，成为杠精，怼天怼地怼社会。又或害怕负责，陷入自怜自艾，渴求安慰与理解。

如果四个内在小孩都未曾长大

人就会被层层负面情绪包裹：恐惧、担心、不自信、迷茫、玻璃心、敏感脆弱、自卑、傲慢、焦虑、烦躁、委屈、愤怒、自责、内疚……

最终身心疲惫、心力交瘁，生活一地鸡毛，苦不堪言，无处可逃。

出路何在？

唯有开启自我觉知，打开内心，看见真实的自己。

通过弥补缺失、疗愈创伤、卸下包袱，一步步将四个内在小孩重新养育长大，构建一个安全、富足、自由、强大的内心世界。

如此，才能走出负面情绪的泥沼，活出自己的力量人生。