臻祥寿三果眼益分享儿童青少年视力健康自查

臻祥寿三果眼益分享儿童青少年视力健康自查

01儿童组

儿童眼部发育尚未成熟，是近视、斜视、弱视的高发阶段，建议每月自察1次。

①视力模糊信号：观察孩子看绘本、看电视时是否频繁眯眼、歪头、揉眼睛，或总把物品凑到眼前（比如看书距离小于30cm）。

可简单测试：用儿童视力表，让孩子站在3米处，单眼遮挡测试，若4岁以下孩子无法看清0.6，5-6岁无法看清0.8，需及时就医。

②眼位异常：在孩子正视前方时，观察双眼是否对称，有无一只眼睛向内/外偏斜。

可通过“手电筒测试”：黑暗环境中，用手电筒从30cm处照射孩子双眼中间，若光点未同时落在双眼瞳孔中心，可能存在斜视，需进一步检查。

③眼部不适反应：孩子频繁说“眼睛疼”“眼睛干”，或出现无故流泪、畏光（比如怕强光、阴天也不敢睁眼），可能是结膜炎、倒睫等问题，别误以为是“上火”，及时排查。

02青少年组

青少年学业压力大，近距离用眼时间长，近视易快速进展，建议每3个月自察1次，同时记录视力变化。

视力波动监测：若之前已近视，观察是否出现看黑板模糊、看书需要更近距离，或佩戴眼镜后仍有头晕、眼胀，可能是近视度数加深，需重新验光配镜。

视疲劳症状：询问孩子是否经常出现眼睛酸胀、干涩、异物感，或课后出现头痛（尤其是眼眶周围疼痛），这是视疲劳的典型表现，长期视疲劳会加速近视进展，需调整用眼习惯（比如每用眼40分钟远眺5分钟）。

夜间视力问题：观察孩子夜间走路是否容易绊倒，看灯光时是否出现光晕、重影，若有这些情况，可能是散光加重或出现屈光不正相关问题，及时检查。