何穗晒父子亲密照后热议：医生提醒这两点，关系孩子安全！

新年一张“父子趴睡”的亲密合照刷屏，甜是甜，很多人直呼治愈。可儿科医生却点名提醒：皮肤接触是好事，睡眠安全更要紧。

这张照片里，陈伟霆趴睡，宝宝也趴在背上，小手紧握、皮肤粉嫩，画面很温馨。评论区一片“羡慕”“太幸福”。

也有人提出疑问：宝宝趴在大人身上睡，安全吗？

一位儿科医生朋友在群里说了一句：“甜归甜，但这种睡法不适合当作日常。”这句话让很多宝爸宝妈停下了夸赞的手指。

晒娃可以治愈，但安全永远排第一。

皮肤接触（skin to skin）是科学的育儿法。世界卫生组织与联合国儿童基金会都在倡导，出生后尽快、持续的皮肤接触有助于：

- 稳定体温和心率

- 降低哭闹，缓解焦虑

- 促进母乳分泌与衔乳

- 增进亲子依恋

不少爸爸也在参与。陈伟霆曾在采访里提到，会脱下上衣与宝宝皮肤接触，这点值得点赞。

怎么做更稳妥？

- 时间：宝宝清醒或浅睡时进行，每次20-30分钟，观察宝宝反应，累积每天可达1小时左右。

- 姿势：大人半躺或坐靠，宝宝俯卧于胸前，侧脸朝一边，保证口鼻通畅。

- 环境：室温维持在20-24℃，软薄毛毯轻盖，不要捂热。

- 看护：全程有成年人在场，避免大人进入深睡。

妈妈说：“抱着他听心跳，感觉自己也慢慢踏实了。”

医生补一句：“踏实的前提，是看得见口鼻、摸得着安全。”

很多人看到“趴睡”，第一反应是“睡得更香”。确实，趴睡更安静，但对于3个月左右的婴儿，风险更高。

美国儿科学会的安全睡眠建议长期强调：

- 1岁内的宝宝，采取仰卧睡姿最安全。

- 在成人床、沙发和软床垫上睡觉，窒息风险上升。

- 周围的枕头、厚被、毛绒玩具，都是潜在危险。

核心问题有两个：

- 趴睡对宝宝的口鼻是挑战，稍有遮挡可能影响呼吸。

- 大人深睡时的翻身与肌肉重量，宝宝无法自我脱身。

“可爱的一幕”，不能变成“习惯的一幕”。

照片里的合照更像是短时的互动与留念。如果当作日常睡眠方式，并不推荐。安全睡眠的原则，是“背部着床、脸部通畅、床面坚实、环境清爽”。

很多家庭问：到底怎么做才算安全？给你一套可操作的“3步检视”：

- 看姿势：仰卧入睡，不趴不侧。夜里醒来喂奶后，及时重新仰卧。

- 看床面：婴儿床或游戏床，平整坚实。不加枕头、不垫厚被、不放毛绒玩具。

- 看环境：室温20-24℃，穿衣遵循“比大人少一层或同一层”的原则。避免捂汗、避免覆盖到口鼻。

有人问：和宝宝同床睡呢？

医生会很直白：“同室不同床更稳妥。”把婴儿床靠近大床，方便照看，又能降低风险。

养娃的底线是安全，安全的底线是细节。

很多爸爸想参与，却不知道怎么做。给你三条容易上手的点子：

- 每天固定“皮肤接触时段”。晚饭后20-30分钟，手机放下，抱起孩子，专心陪伴。连续坚持4周，你会看到孩子更安稳，你也会更有信心。

- 夜间分工更明确。比如夜里12点到2点由爸爸值守安抚，妈妈补觉，减少家庭疲劳。

- 参与“记录与反馈”。宝宝3个月后，开始更有规律。记录睡眠、奶量、排便，大人每周复盘一次，调整作息。

爸爸说：“我能做的可能不多，但每天这半小时，我要把它做好。”

这句承诺，胜过一堆“我很忙”。

大家羡慕的是这份温柔与投入，也是在向所有家庭传递一个信号：爸爸的参与很重要。

同时也要记住，网络上的美好瞬间，不等于标准做法。明星家庭晒出的甜蜜时刻，我们可以学“用心与陪伴”，但别学“趴在大人身上睡”的姿势。

给所有宝爸宝妈的“要点清单”：

- 皮肤接触，做，但有人看护、时间适度。

- 睡觉，仰卧、独立床、无软物。

- 室温控制在20-24℃，衣物1-2层，手心温热即可。

- 留意宝宝呼吸与面色，发现憋气迹象，立刻调整姿势。

有参与的爸爸，是家的温度；有边界的爱，是孩子的铠甲。

结尾想说一句：晒娃可以很甜，科学也要跟上。你觉得父母该如何在“亲密互动”和“睡眠安全”之间拿捏边界？

信息来源：

［1］2022年婴儿安全睡眠建议—美国儿科学会（AAP）

［2］皮肤接触与母乳喂养倡议—世界卫生组织（WHO）/联合国儿童基金会（UNICEF）

［3］Safer sleep for babies—英国国家医疗服务体系（NHS）