面对抽动症，家长怎么做？理解与引导比责骂更有效！

抽动症是一种在儿童时期起病的神经发育性疾病，其特征是身体出现不自主、无目的、快速重复的肌肉运动或发声。

临床上，抽动症主要分为两类：运动性抽动和发声性抽动。运动性抽动包括眨眼、耸鼻、摇头、咧嘴、耸肩、甩手、跺脚等；发声性抽动则表现为清嗓子、干咳、发出怪声、重复短语等。

抽动症具有波动性，新的抽动症状可以代替旧的抽动症状，或在原有症状基础上又出现新的抽动症状。紧张、焦虑、生气、兴奋、疲劳等因素会加重抽动，而放松、注意力集中时症状可减轻。

当孩子被诊断为抽动症时，抽动症对患儿心理的伤害往往大于身体本身，家长的理解、接纳与支持是孩子康复过程中不可或缺的力量。

当孩子得了抽动症的时候，许多家长的第一反应是不断提醒孩子：“别眨眼了！”“别再清嗓子了！”，

这类提醒是最大的禁忌

，因为这会不断将孩子的注意力拉到抽动上，加剧焦虑和抽动。

抽动症患儿因其频繁而不自主的怪异动作，容易被同学嘲笑、老师训斥，不利于自信心建立，甚至出现自卑心理。

总的来说，过度关注、批评指责或强迫孩子控制抽动，不仅无法减轻症状，反而会加重孩子的心理负担和抽动频率。

不过，如果在日常生活中，家长能够营造支持和鼓励的家庭环境，不提醒、不责备，给足安全感 ，创造“忽视”与“接纳”的家庭环境是应对抽动症的基石。当孩子出现抽动症状时，家长要做到“视而不见”，就像没看见一样，保持常态。

无条件接纳是给孩子最好的安全感。明确告诉孩子：“爸爸妈妈知道你不是故意的，这没什么大不了的，我们爱你的一切。”这种安全感是孩子自信的基石，有助于减轻症状和促进康复。

睡足睡好。在日常生活中，保证充足睡眠，这是抽动症患儿至关重要的措施，

建立规律的作息时间

，确保孩子睡足睡好，一般学龄儿童每日需要8-10小时的睡眠。

在饮食方面，应避免摄入含咖啡因的食物（如巧克力、可乐、茶）、碳酸饮料和甜食。

不宜食用生冷、油腻、辛辣及富含色素和食品添加剂的食物

。适当增加富含钙、锌、铁的食物，如牛奶、豆类、瘦肉、蛋黄等，有助于缓解症状。

合理使用电子产品。部分孩子在看紧张刺激的电视、视频或玩激烈游戏时抽动会加重，需适当限制使用时长。

适当户外活动。鼓励孩子参与散步、慢跑、游泳等运动，有助于缓解压力，改善症状。

培养孩子的兴趣爱好。

有助于在他们擅长领域建立自信。多发现孩子的优点和长处，鼓励他们发展潜能，增强自信心。

如果抽动症状轻微，不影响孩子的学习、生活和社交，医生通常会建议“观察与等待”。。

对于需要干预的中重度抽动，

心理行为治疗是首选和基础

。当抽动严重，尤其是影响孩子的学习、社交或导致身体不适时，医生会考虑药物治疗。

儿童抽动症的旅程可能充满挑战，但它绝不是绝境。

近半数孩子青春期或成年后症状可完全缓解

，大部分孩子长大后能像正常人一样工作和生活。