吟诵与唱歌与养生（2026年第一期少年儿童经典诵读公益营

31天经典诵读体验营第4天小节：吟诵与唱歌与养生

1、有参与的营员“平果”，在【动态】里发小日记，“听了朱教授诵读诗歌，第一次真切的感受到，在古代，诗歌是用来唱的”。

这种“第一次”的“感受”是很真实的，能够捕捉到这一份新鲜的感受，说明这位营员是用心的，在聆听吟诵之音的过程中也应该是“会心”的。

其实，要说明的是，“在古代，诗歌是用来唱的”，这里的“唱”，和我们今天所理解的“唱”，还是有很大很多区别的。

吟诵听起来，是歌唱，其实呢，吟诵就是吟诵，吟诵不是歌唱。

唱歌的话，旋律为主，所填之词必须遵循旋律、曲谱；如果不遵循旋律、曲谱的话，大家就会说“这人唱走调了”。

举一个例子，很多年前，有一个歌手费翔，唱了一首歌《故乡的云》，很有名，火爆大江南北。这歌中，有一句“鬼来吧 鬼来哟”，唱得很深情。当时很不理解，后来才知道，那个词是“归来吧 归来哟”。“归”字是一声，“鬼”字是三声，然而必须遵循这首歌的旋律、曲谱，“归”字就唱成了三声的“鬼”。

其实，在现代的歌唱里面，有很多的字，如果按照本来的字的读音来唱的话，整首歌就会“跑调”。所以，我们说，唱歌的话，旋律为主，旋律是第一位的。

而在吟诵中呢，却不是这样的。吟诵忠实于每一个汉字本身的声调，是一声就读一声，是二声就读二声，是三声就读三声，是四声就读四声；在这个基础之上，再融入自己的理解、自己的情感，这样子地读下来，就是我们说的吟诵了。

显而易见，

吟诵是最大化地尊重每一个汉字，最大化地彰显每一个汉字的魅力，从而最大化地体现每一篇作品的独特魅力。

2、吟诵区别于唱歌，但是都会有一种养生的功能在。

这个功能，主要说的就是气息的练习、吐纳的修炼、腹式呼吸的游刃有余（当然养生的功能，还彰显在其他方面）。

也是在这个意义上，我们说——腹有经典气自华，经典值得。

要想达成这样修身的效果，

诵读的人首先就要放松

，就好像太紧张的人唱不好歌曲一样，无法放松下来身心的人，也没有办法好好来开展吟诵。

当然，这里的放松，不是放纵，更不是放肆，而是让自己全神贯注于经典。

因其对经典之外的世界——放松下来，所以对经典之文本——反而多了一份聚精会神、从容有余。

3、吟诵的养生功能，对于我们的小孩子、小朋友，意义更大。

小孩子肺活量不足，脾胃娇嫩，加之以吟诵的练习，最起码的效果，就是“多吃了半碗米饭”。

其实，何止于“多吃了半碗米饭”，经典乃无上之食粮，经典吟诵乃“母乳之喂养”，既锻炼了孩子的肺活量，增强了其脾胃，又为孩子一生夯实了“上古天真”的根据地啊。

尤其现在的很多孩子，小小年龄，其实压力山大；小小模样，却有不能承载、不堪支撑之暮年龙钟状况；怎么能不“可怜天下父母心”。

“父母之爱子，则为之计深远”，体验吟诵，练习吟诵，持续吟诵经典，乃是为孩子减压、安其身心性命之所在。