期末复习不鸡飞狗跳：家长搭好“脚手架”，孩子高效又暖心

每到期末复习季，不少家庭就陷入“鸡飞狗跳”的紧张模式。家长们满心想着帮孩子巩固知识、提升成绩，可最后往往演变成催促与磨蹭的拉锯、指责与委屈的对峙，亲子双方都身心俱疲。其实，期末复习不必如此狼狈，家长只要调整心态、稳住情绪，找对方向、用对方法，给孩子搭好复习的“脚手架”，就能让复习过程变得高效又暖心，既收获知识的巩固，也留住亲子间的温情。

一、心态：家长稳得住，孩子才不慌

复习阶段，家长的心态就是家庭的“晴雨表”。家长的从容淡定，能给孩子传递安心的信号，让他们更专注地投入学习；反之，家长的焦虑急躁，只会让孩子陷入紧张与退缩，甚至对复习产生抵触心理。想要稳住心态，不妨从这三点做起：

1. 接纳和理解孩子的学习现状

每个孩子都有自己的学习节奏，有的孩子基础扎实、复习起来得心应手，有的孩子则底子薄弱、需要反复打磨。当孩子出现磨蹭、分心、频繁犯错等情况时，家长别急着否定指责，更不要脱口而出“你怎么这么笨”“别人都能做好就你不行”。先试着蹲下来理解他的状态：或许是知识点太难啃，或许是连续学习太累了，或许是心里藏着对考试的担忧。接纳孩子的不完美，不是放任自流，而是把孩子的当下当作成长的起点，用温和而坚定的态度陪他一起分析问题、寻找对策，一步一个脚印地往前走。

2. 从“分数导向”转向“过程导向”

很多家长把目光死死盯在“分数”上，孩子考好了喜笑颜开，考差了便唉声叹气、批评说教。殊不知，分数只是学习成果的一个暂时体现，过度关注分数，只会让孩子陷入“怕考不好”的焦虑，甚至为了分数而敷衍学习。不如把目光转向复习的过程，多关注孩子的每一点进步：今天比昨天多背会了一首古诗，这次的错题比上次少了三道，遇到难题时没有放弃而是主动请教……及时肯定这些小进步，远比一味追求高分更能激发孩子的学习动力。当孩子感受到“努力比分数更重要”，就会从被动的“要我学”，变成主动的“我愿意学”，在学习中找到安全感和成就感，慢慢建立起真正的自信。

3. 尝试用非暴力沟通方式表达

复习期间，家长很容易因为孩子的拖沓、马虎而情绪失控。但发火解决不了任何问题，反而会破坏亲子关系，打乱复习节奏。家长要明确自己的角色——是陪孩子应对复习的“好队友”，不是高高在上的“监工”。当忍不住想发火时，先在心里默数6-12下，或者暂时离开房间，做几个深呼吸平复情绪。等冷静下来后，用非暴力沟通的方式和孩子交流：先描述事实，“妈妈看到你这道数学题已经做了十分钟还没解出来”；再说出感受，“我有点担心你会因此着急”；接着表达需要，“妈妈希望你遇到难题时可以先标记出来，我们一起想办法”；最后提出清晰、温柔的请求，“现在我们一起看看这道题的解题思路好不好？”

二、关系：亲子同心，复习更舒心

教育的底层逻辑是关系，亲子关系大于一切教育方法。当亲子关系融洽和谐，孩子的心就会安定下来，学习的动力也会在满满的安全感中自然生长。期末复习，更要守住亲子关系这个“根本”。

1. 关注孩子的情绪需求

复习阶段，孩子要面对海量的知识点、反复的练习和未知的考试结果，很容易滋生紧张、烦躁、害怕失败等负面情绪。这些情绪不是“矫情”，而是孩子真实的心理需求。家长不要急着纠正孩子的“消极行为”，比如孩子摔笔不想学了，别急着说“这点苦都吃不了”，而是先看见他的感受：“复习这么久，你是不是觉得有点累了？”允许孩子把情绪说出来，哪怕是哭一场也没关系。用理解和陪伴帮孩子把情绪安放好，比任何大道理都管用。当孩子感到被接纳、被支持，才会更有力量去面对学习的挑战。

2. 不拿“别的孩子”作比较

“你看看别人家的孩子，复习多自觉”“同桌这次模拟考比你高20分，你怎么就不上进”，这样的话是亲子关系的“毒药”。每个孩子的基础、性格、学习节奏都不同，盲目比较只会伤害孩子的自尊心，让他觉得“我不如别人”，甚至产生逆反心理。家长要做的，是发现自己孩子的闪光点：他可能数学不算拔尖，但语文作文写得很生动；他可能背书有点慢，但做题很细心。在孩子进步的时候毫不吝啬地夸一句，在他遇到困难的时候伸手拉一把。引导孩子和自己比，今天的自己比昨天有进步，这次的复习比上次更扎实，这才是最健康、最有效的成长方式。

3. 每天留足“非学习时间”

复习再紧张，也不能让学习填满孩子的全部生活。每天一定要抽出15-30分钟，放下书本和试卷，和孩子进行一场“非学习”的互动：可以是饭后一起下楼散步，聊聊学校里的趣事；可以是陪孩子玩一局他喜欢的小游戏，享受纯粹的快乐；也可以是窝在沙发上聊聊天，听听孩子的心里话。这段时间，没有学习的压力，没有分数的焦虑，只有家长和孩子的温情陪伴。让孩子明白，父母爱的是他这个人，不是他的分数；哪怕复习遇到再大的困难，他也能随时回到父母的怀抱里寻求支持。这份安全感，是孩子对抗复习压力的最强底气。

三、目标：跳跳“够得着”，更要拆具体

没有目标的复习，就像一艘没有舵的船，看似忙忙碌碌，实则毫无方向。结合孩子的实际情况，制定合理的复习目标，并把大目标拆分成可落地的小任务，才能让复习更清晰、更有动力。

1. 按“大-中-小”维度制定目标

复习目标要分层设定，层层递进。大目标是期末想达成的整体方向，不用过于具体，比如“掌握本学期所学的全部知识点”“语数英三科都达到良好及以上水平”“复习过程中养成整理错题的习惯”；中目标是阶段性的任务，以一周或三天为周期，比如“一周内完成语文1-3单元的课文背诵和生字默写”“三天内梳理完数学下册的所有公式并熟练运用”“两天内搞定英语前四个单元的单词听写”；小目标则是当天的具体行动，要具体到“做什么、做多少”，比如“今天晚上梳理第一单元的数学错题并订正”“完成两篇语文阅读理解并总结答题技巧”“背诵5个英语句型并造句”。

2. 目标要“跳一跳够得着”

制定目标最忌讳好高骛远，超出孩子能力范围的目标，只会让孩子望而却步、丧失信心。目标要贴合孩子的实际水平，既不能低到没有任何挑战，也不能高到遥不可及，要让孩子“跳一跳就能够得着”。如果孩子基础薄弱，就不要一开始就定“期末考90分以上”的目标，不妨改成“比上次模拟考进步5-10分”；如果孩子注意力不集中，就不要要求他“一次复习1小时”，可以先从“专注20分钟”开始，等孩子适应后再慢慢延长时长；如果孩子某科特别薄弱，就把目标定为“掌握基础知识点，确保基础题不丢分”，而不是“攻克所有难题”。

3. 让孩子参与目标制定的过程

家长不要单方面给孩子“布置任务”，而是和孩子一起坐下来，梳理本学期的学习内容，分析自己的强项和弱项，然后商量每天的复习任务量。孩子自己参与制定的目标，执行起来会更主动、更有责任感。可以引导孩子把目标写在纸上，贴在书桌前最显眼的地方，每完成一项就打一个勾。看着一个个勾号填满清单，孩子会产生强烈的成就感，这种成就感会转化为坚持下去的动力。

四、战略：抓大放小，不做“无用功”

复习不是“题海战术”，更不是盲目地“死磕”，而是要分清主次、抓大放小，把有限的时间和精力花在刀刃上，避免做无用功。

1. 先抓基础，再攻难点

对于小学生来说，期末试卷的基础题占比高达70%-80%，这部分分数是复习的“主战场”，也是最容易拿分的部分。家长要引导孩子把复习的重心放在基础知识上：语文的生字词、古诗、课文重点段落，数学的公式、概念、基础应用题，英语的单词、句型、语法规则。先把这些基础知识点吃透、练熟，确保基础题不丢分，再针对性地攻克难题、易错点。如果孩子的基础知识还不扎实，就不要一开始就纠结于压轴题，那样既浪费宝贵的复习时间，又容易打击孩子的自信心。基础打牢了，再去攻难点，才会事半功倍。

2. 扬长避短，合理安排时间

每个孩子都有自己的优势科目和薄弱科目，复习时间要根据科目情况灵活调整，做到“扬长避短”。优势科目不用花费过多时间，保持日常巩固即可，比如孩子语文成绩很好，每天花20分钟背诵、阅读就足够；薄弱科目则要适当增加复习时长，重点突破薄弱环节，比如孩子数学计算总出错，就每天安排30分钟专门练习计算，整理计算错题本。需要注意的是，不要让孩子长时间只复习某一门薄弱科目，那样容易产生疲劳感，可以采用“优势科目+薄弱科目”交替复习的方式，让大脑保持新鲜感。

3. 对接老师，借力发力

老师是最了解孩子学习情况的人，也是复习路上的“引路人”。家长要主动和班主任、各科任课老师沟通，了解孩子在学校的复习状态、知识掌握的薄弱点，以及老师强调的复习重点。比如语文老师可能会指出“本册的文言文是重点考查内容”，数学老师可能会提醒“应用题的解题步骤要规范”。跟着老师的复习节奏走，再结合孩子的具体情况进行个性化调整，就能避免走弯路，让复习更有针对性。

五、战术：落地细节，让复习更高效

针对小学生的年龄特点，复习战术要注重“具体、轻松、高效”，避免复杂难懂的安排，让孩子能快速上手，在轻松的氛围中完成复习任务。

1. 固定每日复习节奏

规律的作息和复习节奏，能让孩子形成条件反射，到点就知道该进入学习状态。家长可以和孩子一起制定每日复习时间表，比如晚饭后休息10分钟，18:30-19:30进行复习，中间每30分钟休息5分钟。低年级孩子的注意力持续时间较短，每次复习20-30分钟就可以休息；高年级孩子可以适当延长至40-60分钟。固定的复习时间、固定的复习地点，能帮孩子快速进入专注状态，提高复习效率。

2. 分科目针对性突破

不同科目有不同的学习特点，复习方法也要因人而异。可以先和孩子一起回顾各科的学习情况，引导孩子用“思维地图”的方式梳理知识点，比如语文可以按“生字词-古诗-课文-阅读理解-作文”分类梳理，数学可以按“数与代数-图形与几何-应用题”整理框架，这样重点、难点一目了然。然后根据各科特点制定策略：语文多朗读背诵，数学多刷题总结错题，英语多听多说多写。让孩子把时间用在最需要提升的地方，先夯实基础，再查缺补漏，稳步前进。

3. 营造无干扰的复习环境

孩子复习时，家长要做好“榜样”，尽量不要在孩子面前玩手机、看电视、大声聊天。可以坐在孩子旁边看书、处理自己的工作，营造一个安静、专注的学习氛围。同时，引导孩子整理好书桌，只摆放当前复习科目所需的书本、文具，把玩具、零食等无关物品收起来，减少外界干扰。复习过程中，家长不要频繁打断孩子，比如一会儿问“要不要喝水”，一会儿说“坐直一点”，等孩子完成一个复习任务后，再统一询问和提醒。

写在最后

期末复习不是一场“分数战”，而是一场“成长战”。它不仅是对孩子一学期知识掌握情况的检验，更是对孩子学习习惯、抗压能力、时间管理能力的锻炼。

作为家长，不必过度焦虑于孩子的一次考试成绩，更不要把复习变成亲子间的“战场”。当我们把亲子关系放在首位，把目光从短期分数转向长期发展，用从容的心态陪伴孩子，用科学的方法引导孩子，孩子才能内心安稳笃定，在复习中收获知识，在成长中积蓄力量，主动去迎接生命中的每一次机会和挑战。