张景医生提醒：儿童哮喘护理避坑指南，做好这几点少遭罪！

季节交替、气温骤变时，儿童哮喘易进入高发期。成都中医哮喘医院张景主任，深耕儿童呼吸健康领域30余年，强调“儿童哮喘管理，三分治七分养”，日常护理到位可大幅减少发作频率。以下是他的核心建议，家长速藏！

哮喘患儿呼吸道敏感，隐形过敏原是发作导火索。尘螨常潜伏在床垫、被褥、毛绒玩具中，每周用55℃以上热水清洗床品并暴晒除尘，尽量选无绒毛家具。家中养宠物需定期清洁，过敏患儿避免同屋休息。每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟，空调、加湿器滤网每周清洁，室内湿度控制在40%-60%。

快速温差变化易诱发哮喘，外出给孩子穿分层衣物，方便增减。出门前在半室外环境停留3-5分钟，适应温差。避开早晚低温时段外出，雾霾或花粉高峰期减少户外活动，必要时戴口罩，回家后及时换衣、洗手洗脸。

儿童哮喘与体质相关，增强体质需科学调理。饮食保证营养均衡，多吃富含维生素的蔬果，避免辛辣油腻食物，过敏患儿严格规避过敏原。适度运动可增强肺功能，优先选游泳、快走等低强度运动，避开寒冷干燥环境，运动后及时擦干汗水、更换衣物。

哮喘控制需长期监测，家长别误以为不发作就是痊愈。备好专用记录表，每日记录孩子症状、用药情况，复诊时携带供医生参考。学会识别发作前兆，家中常备应急装置，确保照料者熟悉使用方法，定期复诊调整管理方案。

张景医生表示，儿童哮喘并非“终身难愈”，科学管理下，约70%患儿青春期后症状明显缓解。家长做好长期护理，就能守护孩子顺畅呼吸、自由成长。