近视防控要注意，孩子“视”界不模糊

“妈妈，这个字怎么看不清？”当孩子说出这句话时，很多家长才意识到近视可能已经找上门。近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，且发病年龄逐渐提前，近视已成为影响孩子健康成长的“头号视力威胁”。其实儿童近视防控有迹可循，抓住关键期、做好日常护理，就能为孩子的视力筑牢防线。

儿童眼球尚未发育成熟，可塑性强，这既是近视易发生的原因，也是防控的黄金窗口。6-12岁是儿童视力发育的关键阶段，此时若养成不良用眼习惯，近视进展速度会明显加快。家长要牢记“20-20-20”原则：每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物体20秒，有效缓解眼部肌肉疲劳。

户外活动是天然的“护眼良方”。研究表明，每天保证2小时以上户外活动，能有效降低近视发生率。阳光可促进多巴胺分泌，抑制眼球过度增长，减少近视风险。即使在室内，也要保证充足光照，避免在昏暗、晃动的环境中看书、看电子屏幕。

电子设备是儿童近视的重要诱因，需严格控制使用时间。3岁以下儿童尽量不接触电子产品，3-6岁每天使用不超过1小时，且需在家长陪同下进行。同时要保持正确用眼姿势，看书时眼距保持33-35厘米，坐姿端正，不躺着、趴着看书。

定期视力检查不可或缺。建议儿童每6个月检查一次视力，及时发现屈光不正、斜视、弱视等问题。一旦确诊近视，需科学矫正，不要盲目相信“近视自愈”偏方，佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜，能有效控制近视进展，守护孩子清晰“视”界。

南昌普瑞眼科医院历经16年砥砺发展，深耕儿童眼病诊疗领域，组建了以岳以英教授、颜玉娥主任为首的专家团队及以国家一级验光师颜士波为首的验光团队组成的专业医疗队伍，拥有集验光、配镜、近视防控、各类弱斜视患者诊疗为一体的综合性医学验光配镜中心，配备有国际先进的全自动化进口验光、检测、制作设备，使检查结果更加准确，为眼病的诊断及治疗提供了可靠的屈光信息和双眼视功能信息，可提供更专业、更全面的医学验光、科学配镜的验光配镜一体化服务，为广大青少年儿童近视防控保驾护航！