暑期高温，孩子可以吃海参吗？

进入6月中旬，接下来还有半月不到很多中小学就要放假了。暑假到了家长们传统给孩子滋补长个的时候了，很多家长们都知道海参具有多种营养价值，因此家长喜欢通过吃海参给孩子来补营养，暑期高温，海参可以吃海参吗？

营业专家表示，海参温补，适合一年四季食用，海参夏季吃海参没问题。但是暑期孩子在家健康饮食搭配非常关键，荤素搭配，多吃瓜果，保证睡眠，减少使用电子产品，每天保证2小时左右的运动量等非常重要。当然吃海参也需要注意科学滋补。

营养专家认为：一般来说孩子是可以吃海参的，但是需要有条件的限制，7岁以上的儿童适宜吃海参，而3岁以下的小孩不建议吃。因为如果年龄太小无法吸收海参本身的营养，不容易吸收和消化这是关键。

苏州张姐家的孩子下半年马上就要上5年级了，个子不高对孩子健康比较焦虑，最近其他家长说吃海参对孩子提高免疫力有帮助，就在附近的宫品海参专卖店买了点海参给孩子吃，暑期孩子吃海参长个子确实有点帮助，但也不能拔苗助长，毕竟海参不是万能的。

孩子吃海参不要因为口感单一，弄多种调理来提味，不跟醋一起食用，不能和杏、葡萄、西红柿等酸性水果水两者同食，会引起腹疼、呕吐。科学饮食加上合理的锻炼，孩子才能健康成长。

宫品海参养生专家表示：海参虽好，但是孩子吃的时候需要特别注意。首先是量的把控，7周岁以上的孩子一周吃5-7只海参，不是吃的越多越好。做法尽量简短，人体更容易吸收，海参小米粥，海参蒸蛋等孩子也更喜欢吃。